Dagens treningsøkt 17.03

I dag testet vi ut et nytt treningssenter i jakten på å finne en plass vi vil melde oss inn. Denne gangen testet vi den store treningskjeden “Anytime fitness” som har sentre flere steder rundt om i verden. Standarden var hakket bedre enn forrige opplevelse, men allikevel ikke i nærheten av det vi er vant til eller er på jakt etter. Nå begynner vi å føle oss litt sære og kresne 😛

Uansett, vi fikk oss en god økt og gikk for en tyngre helkroppsøkt i dag. Under ser du film av økta, den bestod av:

A1 Knebøy @80kg 3×5

A2 Pullups 4×6

B1 Sumo markløft @80kg 4×4

B2 Hantelpress @18kg 4×8

C1 Liggende lårcurl 4×8

C2 Kinesisk sidehev @6kg 4×8

D1 Kroc rows @18kg 3×8

D2 Stående enhånds roing i kabel 3×10

Takk for titten Anytime, men vi kommer ikke til å melde oss inn her… 🙂

Neste uke skal vi teste ut et nytt senter. Da er det Crossfit Athletic i Brookvale som står for tur. Det gleder vi oss til 😀

 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s