Dagens treningsøkt 13.03

I dag kjørte vi en økt med fokus på egen kroppsvekt ute i parken. Hoveddelen av økta ser dere på filmen under og den bestod av:

3 runder av følgende;

  • Spiderman pushups x 10
  • Gående utfall x 10
  • Inchworm x 5
  • Horisontale hopp x 6
  • Bear crawl x 20
  • Laterale utfall hver vei x 8
  • Sprint x 3 lengder

Avslutningsvis kjørte vi en runde med diverse øvelser med miniband som kommer på film senere 😉

 

I tillegg fikk Tommy leke litt med favorittingen hans i verden… 🙂

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s